O Preparo da Vó
Guia prático
O Preparo da Vó
Sua rotina de 21 dias Uma xícara por manhã,
um dia de cada vez.
Progresso0 de 21 dias

Antes de tudo, sua segurança

Plantas medicinais têm efeito de verdade. Por isso, precisam ser usadas com atenção.

Se você usa remédio ou insulina Todas as plantas deste guia podem baixar a glicose. Junto com remédio para diabetes ou insulina, o efeito pode se somar e causar hipoglicemia (açúcar baixo demais no sangue).

O que fazer

  • Converse com seu médico antes de começar e conte quais plantas você vai usar.
  • Meça a glicemia com mais frequência nas primeiras semanas e anote no checklist.
  • Nunca pare nem mude a dose do remédio por conta própria. Quem decide isso é o médico.
  • Comece só com o Preparo da Vó durante a primeira semana. Depois, se quiser, acrescente um chá por vez.
  • Não misture vários chás no mesmo dia.
Sinais de hipoglicemia Tremor, suor frio, tontura, fome repentina, confusão, visão turva, coração acelerado.

Se sentir: coma ou beba algo doce na hora (meio copo de suco ou 1 colher de sopa de açúcar), meça a glicemia e procure atendimento se não melhorar em 15 minutos.

Quem não deve usar sem orientação médica

  • Gestantes e mulheres amamentando
  • Crianças
  • Quem usa anticoagulante (remédio para "afinar o sangue")
  • Quem vai fazer cirurgia nas próximas 2 semanas
  • Quem tem doença no fígado ou nos rins
  • Quem já teve hipoglicemia grave

Tenho uma condição de saúde. O que evitar?

Procure sua condição na lista e não use as plantas indicadas sem orientação do seu médico.

Gravidez, tentando engravidar ou amamentandoNão use nenhuma planta deste guia, nem o Preparo da Vó.
CriançasNão use nenhuma planta deste guia.
Crises de hipoglicemia com frequênciaNão use nenhuma planta deste guia sem acompanhamento médico.
Usa anticoagulante ou tem problema de coagulaçãoFeno-grego, gengibre, cravo-da-índia, pata-de-vaca, cominho-preto, chá verde (varfarina).
Cirurgia ou extração de dente nas próximas 2 semanasCominho-preto, melão-de-São-Caetano, amora-branca, cravo-da-índia. Suspenda também o Preparo da Vó.
Pressão baixa ou remédio para pressãoInsulina vegetal, picão-preto, cominho-preto, capim-santo.
Doença no fígadoMelão-de-São-Caetano, chá verde, insulina vegetal. Use só a canela-do-ceilão, nunca a cássia.
Doença nos rins ou uso de diuréticoPata-de-vaca, palma, cominho-preto, insulina vegetal.
Gastrite ou úlceraGengibre, cravo-da-índia, jambolão, chá verde. Limão, se piorar.
Refluxo ou azia frequenteHortelã.
Pedra na vesículaGengibre, hortelã.
Insônia, ansiedade, palpitação ou arritmiaChá verde.
Anemia por falta de ferroJambolão, chá verde.
Prisão de ventre crônicaJambolão.
Diarreia ou intestino soltoPalma.
Deficiência de G6PD (favismo)Melão-de-São-Caetano.
Alergia a amendoim, grão-de-bico ou outras leguminosasFeno-grego (por isso, também o Preparo da Vó).
Alergia a camomila, arnica ou girassolPicão-preto, estévia.
Compre pelo nome científico Um mesmo nome popular pode ser de plantas diferentes, conforme a região. A planta errada pode não funcionar ou fazer mal.

Compre em loja de produtos naturais ou farmácia de manipulação que mostre o nome científico no rótulo e a origem. Desconfie de folha solta, sem identificação. Neste guia, o nome científico aparece ao lado de cada planta para você conferir na hora da compra.

Conheça cada planta antes de usar

Cada pessoa conhece o próprio corpo. Antes de usar uma planta, leia o quadro Não use se você, em vermelho dentro de cada ficha, e a lista de condições acima. Se tiver qualquer dúvida, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.

O Preparo da Vó

1 xícara em jejum, toda manhã. Começa na noite anterior.

Antes de comprar Compre pelo nome científico, nunca só pelo nome popular. Confira no rótulo o nome em itálico de cada ingrediente abaixo e prefira loja de produtos naturais ou farmácia de manipulação.
Usa remédio ou insulina? O preparo pode somar efeito com o remédio. Fale com seu médico e meça a glicemia com mais atenção nos primeiros dias. Ler o guia de segurança

Ingredientes · 1 xícara

1 colher de cháSementes de feno-gregoTrigonella foenum-graecumCerca de 5 g. Sementes inteiras, cor amarelo-mostarda.
1 pedaço de 3 cmCanela-do-ceilão em pauCinnamomum verumTambém vendida como Cinnamomum zeylanicum. Casca fina, em várias camadas enroladas, como um charuto. Evite a canela-cássia (Cinnamomum cassia), de casca grossa e única, a mais comum no mercado.
3 fatias finasGengibre frescoZingiber officinaleCerca de 3 g, com casca bem lavada.
200 mlÁgua filtrada1 xícara cheia.

Modo de preparo

🌙
À noite, antes de dormir

Lave as sementes de feno-grego numa peneira. Coloque num copo com os 200 ml de água, tampe e deixe de molho a noite toda, fora da geladeira.

De manhã, a água vai estar levemente espessa. É assim mesmo.

☀️
De manhã, ao acordar

Despeje a água com as sementes numa panelinha. Junte a canela em pau e as fatias de gengibre.

Ferva em fogo baixo por 5 minutos. Desligue, tampe e deixe descansar mais 5 minutos. Coe.

☕
Em jejum

Beba morno, sem adoçar, 20 a 30 minutos antes do café da manhã.

Depois, marque o dia no checklist.

Dicas

  • Tome 1 xícara por dia. Mais quantidade não significa mais resultado.
  • As sementes cozidas podem ser descartadas ou misturadas na salada.
  • Achou o sabor forte? Veja as variações de sabor.
  • Guarde os ingredientes secos em pote de vidro bem fechado, longe da luz e da umidade.

Não use o Preparo da Vó se você

Feno-grego
  • Está grávida, tentando engravidar ou amamentando
  • Tem alergia a amendoim, grão-de-bico ou outras leguminosas
  • Usa anticoagulante ou tem problema de coagulação
Canela
  • Tem doença no fígado e só encontrou a canela-cássia
  • Usa anticoagulante
Gengibre
  • Usa anticoagulante ou tem problema de coagulação
  • Tem pedra na vesícula
  • Tem gastrite ou úlcera ativa
  • Vai fazer cirurgia nas próximas 2 semanas
Atenção

O feno-grego pode causar gases nos primeiros dias e deixar um cheiro adocicado no suor, o que não faz mal. Use sempre a canela-do-ceilão: a cássia, em uso diário, pode sobrecarregar o fígado.

Variações de sabor

Mesma receita base. Só muda o toque final, para quem estranhar o gosto do feno-grego.

Regra das variaçõesPrepare o Preparo da Vó normalmente e acrescente um dos toques abaixo. Não adoce com açúcar nem mel.

6 Chás Concentrados

Preparos especiais para usar à tarde ou à noite, depois da primeira semana com o Preparo da Vó.

Um chá por vezEscolha um chá, use por pelo menos 1 semana e observe sua glicemia antes de trocar. Não misture chás no mesmo dia e não use mais do que a quantidade indicada.
Compre pelo nome científicoConfira no rótulo o nome em itálico de cada planta. Por que isso importa

Aliados da cozinha

Preparos para incluir nas refeições do dia a dia.

Compre pelo nome científicoConfira no rótulo o nome em itálico de cada planta antes de comprar.

Checklist de 21 dias

Toque em um dia para marcar. Tudo fica salvo neste celular.

Conteúdo educativo sobre o uso tradicional de plantas. Não substitui acompanhamento médico nem medicamentos prescritos.
O Preparo da Vó · Fitoterapeuta Breno Duarte · V1

⚠ Leia antes de começar

Seja bem-vindo ao Preparo da Vó

Antes de liberar a receita, precisamos combinar 3 coisas importantes para a sua segurança.

1 · Remédios e insulinaAs plantas deste guia podem baixar a glicose. Junto com remédio para diabetes ou insulina, o efeito pode se somar e causar hipoglicemia. Fale com seu médico antes de começar e meça a glicemia com mais atenção nas primeiras semanas.
2 · Nunca pare o remédioEste guia é um complemento à sua rotina. Não pare nem mude a dose de nenhum remédio sem orientação do seu médico.
3 · Compre pelo nome científicoNomes populares mudam de região para região. Compre só com o nome científico no rótulo, em loja confiável.